テーマ【身体の整えかた】加藤ゆりか
『自分の身体のことを考えてみよう』
加藤ゆりか／モデル、ウォーキング講師
開催日程：2026年9月20日
まずは実際に身体を動かしながら、自分の身体を丁寧に観察します。今の自分の状態を知ることは、自信へとつながる大切な一歩です。
自分の身体を知った後は、その意識を「他者からの視点」へと広げていきます。他人と比較するのではなく、自分の個性や魅力が、他者に伝わりやすくなるための姿勢や表情を考えてみましょう。
自分が今どういう状態なのかという内面への気付きと、外見をどう魅せるかという表現スキルがつながることで、今までの自分よりも、もっと自信を持った新しい自分に出会えるはずです。
持ち物｜動きやすい服装、スニーカーなどのフラットシューズ、フェイスタオル、飲み物
■ 講師プロフィール
加藤ゆりか／モデル、ウォーキング講師
1987年生まれ。19歳でモデルデビュー後、20年間にわたり、第一線で活動を続ける。国内ファッション誌をはじめ、海外誌、来日ブランドや国内デザイナーのファッションショー、さらにはTVCMを含む大手企業の広告など、その起用実績は多岐にわたる。
2014年からはモデル講師としての活動も本格化。プロのモデルから子供まで幅広く指導し、モデルとしての技術と表現力を次世代につないでいる。
コンプレックスであったＯ脚を、10年以上のパーソナルケアを経て克服した経験から「身体は自分で変えられる」ということを伝えている。
身体をつくることは食べることから。自家製納豆を作るほどの料理好きでもある。
