第1回「自分の身体のことを考えてみよう」レポート

「自分をひらく教室」がスタートしました！

＼第1回「自分の身体のことを考えてみよう」レポート／

9月20日、「自分をひらく教室」の第1回を無事に開催することができました。

当日は、参加予定のみなさんが揃って来てくれました！
はじめは少し緊張した様子もありましたが、一緒にからだを動かし、時間を過ごすうちに、少しずつ表情もほぐれていきました。

朝の気持ちのシェアの時間

講師は、モデル・ウォーキング講師の加藤ゆりかさん。
午前中は、ストレッチや簡単なトレーニングからスタート。からだのパーツを一つひとつ丁寧に動かしながら、自分のからだを観察していきました。

午後には目線を変え、自分の個性や魅力を伝える「みだしなみ」をテーマに、洗顔の仕方や立つとき・座るときの姿勢のコツ、そしてモデルさながらのウォーキングにチャレンジしました！

「身体は、すぐに応えてくれるから」というゆりかさんの言葉通り、参加者それぞれが少し意識を変えるだけで、姿勢や表情に変化が。

一日の中で、少しだけ自分のために時間を使う。そんな積み重ねが、自分を知り、大切にすることにつながっていくのかもしれません。

教室では、みんなでつくる “昼食”も大切な時間です。
1回目は、シュウマイ、トマトと卵のスープ、白菜のラーパーツァイ（甘酢漬け）を作りました。

蒸したてアツアツのシュウマイ、とっても美味しくできました！

最後には、対話の時間を。ダイアローグと振り返りをおこないました。

ダイアローグでは、カードをひいて選んだ「自由とは」のテーマに沿って、チームを変えながら2回、対話を進めていきました。

自由というテーマから「リードを外されて駆け回る犬」をイメージする人もいれば
「自由ってそもそもなんだろう」「反対語は制限？」
「いざ自由時間、といわれると何をしたらいいのかなやんでしまう」
「行けるところまで遠くにいってみたい！」
など、いろんな話題があがりました。

正解・不正解はなく、それぞれの考えに耳を傾けながら、自由に言葉を交わしました。

振り返りの時間では、参加者の方から

「ありのままの自分でいることができて、ひとりで過ごす一日よりも、自由にいられた」とのうれしい感想をいただきました！

これからの教室でも、アートや哲学、身体表現など、さまざまな講師や体験との出会いを通して、一人ひとりが自分自身について感じたり、考えたりする時間をつくっていきます。

＼参加者募集中／

10/25（日）のテーマは「楽しい書道」

書楽家であり、コンドルズというダンスカンパニーの一員でもある安田有吾さんによる、「楽しい、楽しい書」の回です。
書といえば、正しく上手に書くことを思い浮かべるかもしれません。
でも、安田さんの「書」はひと味違います。
思わず笑いがこぼれるような自由な発想で、自分の感覚やアイデアをのびのびと表現していきます。

書くことが好きな人はもちろん、絵を描くことや、ことばを考えること、身体を動かすことが好きな人にも。いろんな「好き」から、書の世界を楽しんでみませんか。